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## Introducción

El texto, escrito por el Dr. Rodolfo Gálvez Estrada el 14 de junio de 2024, aborda la problemática de la obesidad, sus causas, consecuencias y tratamiento. El texto, dirigido a un público general, busca concientizar sobre la importancia de la salud y la prevención de esta enfermedad.

## Resumen con viñetas

* La obesidad se debe a una ingesta alta y frecuente de alimentos, baja actividad física y herencia familiar.
* El cuerpo necesita una cantidad específica de calorías diarias para funcionar correctamente, dependiendo de la edad, sexo, actividad física, complexión y patologías.
* El Índice de Masa Corporal (IMC) se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado. Un IMC mayor a 25 kg/m2 se considera sobrepeso u obesidad.
* La obesidad es un factor de riesgo para enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión arterial, infartos, arterioesclerosis y cáncer gástrico.
* El tratamiento de la obesidad debe ser realizado por un especialista en Bariatría o Nutrición, incluyendo una alimentación balanceada, variada, suficiente y personalizada.
* Se recomienda bajar de 3 a 4 kilos al mes, consumiendo 500 calorías menos al día.
* Es importante evitar alimentos ricos en grasas y azúcares, como golosinas, panes dulces, empanizados, mantequilla, refrescos, mermeladas, tocinos, salchichas, jamones y quesos amarillos.
* Se recomienda consumir frutas naturales, especias y alimentos bajos en grasa y carbohidratos.
* La lactancia materna es fundamental para la salud de los niños, especialmente en los primeros años de vida.
* No existen alimentos que "quemen" grasa ni cremas reductoras que funcionen.
* Es importante consultar con un médico especialista antes de tomar cualquier medicamento para bajar de peso.

## Palabras clave

* Obesidad
* Índice de Masa Corporal (IMC)
* Caloría
* Alimentación balanceada
* Enfermedades crónicas

 Este análisis con resumen se realiza con IA (🤖) y puede tener imprecisiones. leer el texto original 📑