Salud, deporte, tecnología y Año Nuevo

Este texto de Hugo González, escrito el 2 de enero de 2025, analiza las razones del fracaso de los propósitos de Año Nuevo relacionados con la salud y el fitness, y propone una alternativa tecnológica para mejorar el rendimiento y la salud física. Se critica la alta tasa de deserción en gimnasios y se presenta la tecnología como una solución más efectiva y personalizada.

El texto destaca la importancia de la tecnología en la mejora de la salud y el rendimiento físico, más allá de las simples aplicaciones móviles.

Resumen

• Se critica la alta tasa de deserción en gimnasios (65-70% en las primeras semanas, reduciéndose a la mitad en el primer trimestre) debido a la falta de voluntad, tiempo, dinero, planes personalizados, evaluación de la condición física y sistemas de acompañamiento.
• Se presenta la tecnología como una alternativa superior a los gimnasios tradicionales, incluyendo el uso de láser de alta intensidad (como el HILL), neumotacógrafos, plataformas de fuerza, analizadores de gases BTL, electrocardiógrafos y caminadoras de alto rendimiento.

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• Se describe la evolución de la fisioterapia con herramientas como el láser de alta intensidad HILL, que permite la regeneración celular.
• Se menciona la importancia de la Evaluación Morfofuncional para analizar el corazón, los pulmones y la capacidad física, útil tanto para atletas como para personas comunes en la recuperación post-COVID.
• Se destaca el Performance y Coaching Deportivo con programas individualizados y gadgets como los encoders lineales para optimizar fuerza y velocidad.
• Se mencionan plataformas de contacto, cámaras infrarrojas y dinamómetros digitales para medir el progreso y detectar fallos en el entrenamiento.
• Se resalta la importancia del Analizador de Composición Corporal para medir la grasa, músculo, agua y otros componentes del cuerpo.
• Se presenta al Dr. Víctor Felisart, especialista en Medicina de la Actividad Física y Deporte, y su clínica Quore en Ciudad de México, como ejemplo de la aplicación de estas tecnologías. Felisart ha trabajado con atletas de alto nivel como María del Rosario Espinoza y la Selección Nacional de Nado Sincronizado de México.

Conclusión

• La tecnología ofrece una alternativa más efectiva y personalizada para mejorar la salud y el rendimiento físico que los gimnasios tradicionales.
• El uso de tecnología en el fitness permite un entrenamiento más preciso y eficiente, optimizando el esfuerzo y los resultados.
• La accesibilidad a estas tecnologías es crucial para que las personas comunes, no solo los atletas, puedan mejorar su salud.
• El futuro del fitness se basa en la integración de la tecnología para un entrenamiento más personalizado y efectivo.