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El texto de Elsa Saavedra, fechado el 1 de Marzo de 2025, explora la diferencia entre fuerza y resiliencia, destacando cómo la resiliencia es una capacidad que se desarrolla a través de las experiencias y desafíos de la vida. La autora reflexiona sobre cómo la resiliencia se manifiesta en su propia vida, especialmente en momentos de dificultad emocional.

La resiliencia se define como la capacidad de adaptarse al cambio y se adquiere a través de experiencias y desafíos.

Resumen

• Elsa Saavedra distingue entre fuerza, como la capacidad de soportar la presión, y resiliencia, como la capacidad de adaptarse al cambio.
• La autora describe cómo lidia con el estrés, mencionando actividades como caminar, meditar, escuchar música y, en casos extremos, recurrir a "San Rivotril".
• Saavedra comparte una experiencia personal donde una herida física menor se convirtió en una metáfora de su dolor emocional, demostrando cómo el cuerpo puede manifestar el sufrimiento interno.
• La resiliencia no es innata, sino que se aprende a través de experiencias difíciles, traumas y la incapacidad de comprender completamente ciertas situaciones.
• La autora menciona que llorar es una forma de resiliencia, un llanto silencioso que no culpa ni se queja, sino que simplemente libera las emociones.
• Su terapeuta le dice que en lugar de sufrir, está reforzando su resiliencia.
• Devon Harris, excampeón olímpico, compara la resiliencia con el proceso de aprender a caminar, enfatizando la importancia de levantarse después de cada caída.
• La resiliencia implica no ver los obstáculos como barreras, sino como oportunidades de crecimiento.

Conclusión

• La resiliencia es una herramienta valiosa que se puede desarrollar a través de la experiencia y la actitud.
• Es una combinación de factores innatos y aprendidos que permite afrontar los desafíos de la vida.
• La resiliencia no se trata de evitar las caídas, sino de levantarse y seguir adelante.