Al otro lado de la angustia

Este texto, escrito por Ingrid Coronado el 17 de Agosto del 2025, es una reflexión personal sobre su experiencia con los ataques de pánico y la angustia. En él, comparte cómo ha intentado lidiar con estas emociones a lo largo de su vida y cómo ha llegado a una nueva perspectiva sobre su significado y potencial.

Ingrid Coronado describe la angustia no como un enemigo a evitar, sino como una puerta hacia el poder interior.

📝 Puntos clave

• Ingrid Coronado describe sus primeras experiencias con ataques de pánico mientras conducía un programa de televisión en vivo.
• Reconoce que inicialmente atribuyó su angustia a factores externos como el miedo a perder el trabajo, la pareja o la estabilidad familiar.

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• Explora diferentes métodos para calmar la angustia, desde medicamentos hasta terapias y distracciones, pero ninguno resultó completamente efectivo.
• Describe un momento crucial en el que decide no huir de la angustia, sino quedarse con ella y respirar a través de la sensación.
• Llega a la conclusión de que la angustia se parece a la fuerza interior y que en el centro de la ansiedad reside un "motorcito" que no depende de factores externos.
• Comparte la idea de que perder lo externo puede ser una oportunidad para encontrar lo que no se puede perder nunca: el poder interior.
• Invita a los lectores a no romantizar el dolor, sino a quedarse un tiempo en la sensación de angustia para descubrir su potencial transformador.
• Sugiere que cruzar la angustia puede revelar el poder interior que reside en cada persona.
• Invita a unirse a su canal y a seguirla en redes sociales.

Lo malo y lo bueno 👎👍

¿Qué es lo más negativo que se puede extraer del texto de Ingrid Coronado?

Si bien el texto busca ser inspirador, podría interpretarse negativamente si alguien que sufre de ansiedad severa o trastornos de pánico siente que se está minimizando su experiencia. La idea de "cruzar" la angustia podría ser contraproducente para quienes necesitan ayuda profesional y un tratamiento adecuado.

¿Qué es lo más positivo que se puede extraer del texto de Ingrid Coronado?

El mensaje más positivo es la idea de que la angustia puede ser una oportunidad para el autodescubrimiento y el fortalecimiento interior. Ingrid Coronado ofrece una perspectiva diferente sobre una emoción a menudo vista como negativa, invitando a la reflexión y a la búsqueda del poder interior. Esto puede ser especialmente útil para personas que buscan un sentido más profundo en sus experiencias emocionales.