Autoestima en equilibrio

Este texto de María Isabel Romero López, maestra en Psicología Clínica Integrativa de PAL, publicado el 3 de Febrero de 2025, explora los tres niveles de autoestima: baja, inflada y equilibrada, ofreciendo ejemplos y estrategias para alcanzar un equilibrio.

Un dato importante es que la autoestima se construye en la infancia y se puede moldear a lo largo de la vida.

Resumen

• La autoestima es una construcción simbólica personal influenciada por la familia, amigos, maestros y jefes, así como por la autoevaluación.
• Autoestima baja: Se caracteriza por la autocrítica constante, la sensación de insuficiencia y dificultad para establecer límites. Se origina en críticas recibidas en la infancia.

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• Autoestima inflada: Se caracteriza por una visión exageradamente positiva de sí mismo, incapacidad para aceptar críticas y falta de respeto por los límites. Se origina en alabanzas excesivas en la infancia.
• Autoestima equilibrada: Se caracteriza por una autopercepción realista, aceptación de errores, capacidad para aprender de las críticas y respeto por los límites propios y ajenos. Se origina en un ambiente de aprendizaje y reconocimiento equilibrado.
• Se presentan ejemplos de cada tipo de autoestima en la infancia y la adultez.
• Se proponen tres estrategias para equilibrar la autoestima: listar logros, fortalezas y áreas de oportunidad.

Conclusión

• El texto proporciona una comprensión clara y concisa de los diferentes niveles de autoestima.
• Ofrece ejemplos prácticos que facilitan la comprensión de cada tipo de autoestima.
• Las estrategias propuestas son sencillas y útiles para trabajar en el equilibrio de la autoestima.
• El texto enfatiza la importancia de la infancia en la formación de la autoestima.