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Este texto, escrito por Ale Ponce el 4 de noviembre de 2024, en Ciudad de México, reflexiona sobre la autocrítica excesiva y la importancia de la autocompasión, especialmente en el contexto de la crianza y la salud. Se basa en la filosofía Montessori y en la experiencia clínica de la autora.

Resumen:

• El texto inicia con una analogía sobre las reacciones de los padres ante los errores infantiles, comparándolas con la mayor comprensión hacia los adultos en situaciones similares.
• Se destaca la filosofía Montessori, donde el error se considera parte del aprendizaje, y su impacto en la autora a través de la educación de su hijo.
• Se describe la autocrítica excesiva como un problema común en sus pacientes, llevando a un ciclo de culpa y frustración que afecta la salud física y emocional.
• Se introduce el concepto de autocompasión como una alternativa, tratándose con la misma amabilidad que se le daría a un ser querido que ha cometido un error.
• Se explica la "paradoja de la salud ortodoxa", donde la rigidez en la búsqueda de la perfección perjudica el bienestar.
• Se contrasta la autocompasión con la autocrítica, mostrando cómo la primera promueve un equilibrio entre esfuerzo y cuidado, permitiendo flexibilidad ante imprevistos.
• Se concluye con una invitación a la autocompasión y a aplicarla en la crianza de los hijos para fomentar adultos más flexibles y resilientes.

Conclusión:

El texto de Ale Ponce aboga por un cambio de perspectiva en la relación con los errores propios y ajenos, promoviendo la autocompasión como clave para una mejor salud física y emocional, tanto individual como en las futuras generaciones. Se enfatiza la importancia de la flexibilidad y la resiliencia, contraponiéndolas a la rigidez y la autocrítica excesiva. La referencia a la filosofía Montessori y la experiencia clínica de la autora refuerzan la validez de sus argumentos.