¿Qué calificación me doy como papá o mamá?

Este texto, escrito por Marco Sanchez Guerra el 22 de Julio del 2025, aborda la complejidad de la paternidad y maternidad en el contexto actual, marcado por presiones sociales, estereotipos de género y desafíos emocionales. El autor invita a la reflexión sobre el rol parental y ofrece recomendaciones prácticas para mejorar la comunicación familiar y buscar apoyo profesional cuando sea necesario.

Un tercio de la población mexicana enfrentará problemas de salud mental en algún momento de su vida y el 79% de estas personas no recibirán atención.

📝 Puntos clave

• El texto destaca el aumento de problemas de salud mental tras la pandemia de COVID-19, incluyendo un incremento del 25% en casos de depresión y ansiedad a nivel mundial.
• Se enfatiza la ausencia de un "manual perfecto" para ser padres, resaltando la importancia de la experiencia, el diálogo y la reflexión personal.

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• Se mencionan los estereotipos de género que influyen en la percepción de los roles parentales, generando confusión y culpa.
• Se ofrecen recomendaciones prácticas para mejorar la comunicación en pareja y con los hijos, incluyendo la creación de espacios de diálogo y el uso de un "buzón de sugerencias".
• Se sugiere buscar ayuda profesional cuando sea necesario, mencionando instituciones como el IFAC (Instituto de la Familia A.C.) y el ILEF (Instituto Latinoamericano de Estudios de la Familia A.C.).
• Se recomienda un curso gratuito de la UNAM sobre la vida en pareja y la negociación de roles en el hogar.
• Se concluye que la maternidad y paternidad son procesos en constante construcción que se benefician de la empatía, el respeto mutuo y el crecimiento personal.
• Se presenta a Gaby Gil, psicóloga con experiencia en desarrollo infantil, como colaboradora y fuente de orientación.

Lo malo y lo bueno 👎👍

¿Qué aspecto del texto podría generar confusión o ser percibido como incompleto?

Si bien el texto ofrece consejos generales, podría ser percibido como incompleto al no abordar situaciones específicas o problemáticas familiares complejas que requieren un enfoque más individualizado. Además, la mención de instituciones de apoyo se limita a México, dejando fuera opciones para lectores de otros países.

¿Qué aspecto del texto consideras más valioso y útil para los lectores?

El aspecto más valioso es la invitación a la reflexión personal y la normalización de las dudas e inseguridades en el rol parental. El texto ofrece herramientas prácticas para mejorar la comunicación familiar y enfatiza la importancia de buscar ayuda profesional sin sentir vergüenza, promoviendo el cuidado de la salud mental tanto de los padres como de los hijos.