El dilema de usar redes sociales

El texto escrito por Dulce Galindo Villa el 17 de Julio de 2025 explora la compleja relación de la autora con las redes sociales, desde su inicial resistencia hasta su adaptación por motivos laborales y personales. Reflexiona sobre los efectos negativos de las redes en la salud mental y la percepción de la realidad, compartiendo su experiencia personal y ofreciendo consejos para un uso más consciente y saludable.

Dulce Galindo Villa comparte estrategias para usar las redes sociales de forma consciente y saludable, priorizando la autenticidad y el bienestar personal.

📝 Puntos clave

• Dulce Galindo Villa inicialmente se resistía a las redes sociales, pero las adoptó por motivos laborales y sociales.
• Reconoce los efectos negativos de las redes sociales en la salud mental, como la envidia, la sensación de insuficiencia y la distorsión de la realidad. Menciona un estudio de la American Academy of Facial Plastic and Reconstructive Surgery donde el 72% de los cirujanos reportaron que sus pacientes pedían procedimientos para verse como en sus selfies con filtro.

• Publicidad
• Menciona el caso de la elección presidencial de Donald Trump en 2016, donde FB fue usado para segmentar propaganda política manipulada a través de Cambridge Analytica.
• Comparte su experiencia personal, donde se sentía mal al ver los éxitos de otros y luego al publicar sus propios momentos felices.
• Comenzó a usar Instagram de forma más profesional en 2023, buscando transmitir una imagen humana y real.
• Ofrece consejos para usar las redes sociales de forma consciente:
  • Decidir qué compartir.
  • Elegir una sola red (Instagram en su caso).
  • Pedir apoyo (menciona Social Celebrity).
  • Renunciar a la perfección.
  • Establecer límites.
  • Enfocarse en la constancia, no en las métricas.
• Concluye que las redes sociales son esenciales, pero el reto está en usarlas con medida, mostrando humanidad y evitando la perfección.

Lo malo y lo bueno 👎👍

¿Qué aspecto negativo se puede identificar en el texto de Dulce Galindo Villa?

La principal crítica podría ser la idealización de un uso "auténtico" de las redes sociales, ya que incluso al intentar mostrarse "real", existe una selección y edición de lo que se comparte, lo que podría seguir generando comparaciones y sentimientos negativos en otros usuarios.

¿Qué aspecto positivo se puede destacar del texto de Dulce Galindo Villa?

La honestidad y la vulnerabilidad al compartir su propia experiencia con las redes sociales, ofreciendo consejos prácticos y realistas para un uso más consciente y saludable, priorizando el bienestar personal sobre la búsqueda de la perfección o la validación externa.