El texto de Marién Estrada, publicado el 29 de junio de 2024, explora la importancia de la flexibilidad en el yoga y cómo esta se relaciona con la capacidad de adaptación tanto física como mental.
## Resumen con viñetas
* Marién Estrada destaca que la flexibilidad en el yoga va más allá de la relajación y la elasticidad, siendo un factor clave para la adaptación y el movimiento libre. * Se utiliza el ejemplo del bambú para ilustrar cómo la flexibilidad permite resistir fuerzas externas sin romperse. * La falta de flexibilidad se relaciona con la resistencia al movimiento y la disminución de la amplitud articular. * Marién Estrada propone un ejercicio de introspección para identificar hábitos que limitan la flexibilidad mental y la capacidad de adaptación. * Se presentan tres posturas de yoga: Kurmasana (la Tortuga), Halasana (el Arado) y Gomukhasana (la Postura de la Cara de Vaca), que promueven la flexibilidad en diferentes partes del cuerpo.
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