Logo de Intelimedios
Intelimedios Texto
   Rank Columnas | Mail o Telegram

Publicidad

Ver el texto original 📑
## Introducción

Este texto, escrito por Dulce Galindo Villa el 20 de junio de 2024, explora la importancia de la consciencia emocional y cómo reconocer nuestras emociones puede mejorar nuestra vida. Galindo Villa comparte su experiencia personal con la terapia y cómo la rueda de las emociones de Robert Plutchik la ayudó a comprender mejor sus propias emociones.

## Resumen con viñetas

* Dulce Galindo Villa descubrió que existen más de 30 tipos de emociones y que estas influyen en nuestras acciones, pensamientos y sentimientos.
* A través de un ejercicio de terapia, Galindo Villa identificó una amplia gama de emociones asociadas a sus logros, incluyendo emociones positivas como la alegría y la satisfacción, y emociones negativas como la frustración y la ira.
* Este ejercicio le permitió comprender mejor su comportamiento pasado y cómo sus emociones la habían llevado a tomar decisiones impulsivas.
* Galindo Villa también descubrió que su optimismo la había ayudado a desarrollar resiliencia y a alcanzar sus objetivos.
* Galindo Villa comparte sus estrategias para gestionar emociones como la ira, la tristeza y la ansiedad, incluyendo el ejercicio, la meditación mindfulness y el enfoque en el futuro.

## Palabras clave

* Emociones
* Consciencia emocional
* Terapia
* Resiliencia
* Gestión emocional

 Este análisis con resumen se realiza con IA (🤖) y puede tener imprecisiones. leer el texto original 📑

Publicidad

⚡ Ver más de Tendencias
Claudio Ochoa Huerta
Claudio Ochoa Huerta   🔥 Las últimas tres semanas en Palacio... y Acapulco, escribe Claudio Ochoa Huerta
Claudio Ochoa Huerta

La presidenta Sheinbaum recibió carpetas de investigación de alto perfil, incluyendo una sobre el exministro Arturo Zaldívar y su mano derecha, Carlos Alpizar, por presunta corrupción.

Rolando Cordera Campos
Rolando Cordera Campos   El México de avances, retrocesos y... ¿transformaciones?
Rolando Cordera Campos

El libro examina la trayectoria de México desde la crisis de la deuda, la adopción de políticas de desregulación e internacionalización, y sus consecuencias en el mercado laboral, la innovación y la debilidad del Estado.

Hugo Aboites*
Hugo Aboites*   La derecha en la universidad
Hugo Aboites*

La tendencia de la derecha en la UAM se manifiesta en decisiones que concentran poder, fortalecen rasgos conservadores y excluyentes, y se oponen a la ampliación de derechos y a la participación horizontal.