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## Introducción

El texto, escrito por Marién Estrada el 15 de junio de 2024, explora el concepto de Ahimsa, el primer y más importante Yama (consideración ética) dentro del yoga. Ahimsa se traduce comúnmente como "no violencia", pero su significado se extiende a la noción de no hacer daño, tanto a uno mismo como a los demás, y a la aceptación de las diferencias.

## Resumen con viñetas

* Ahimsa es una guía para interactuar con el mundo de manera amable y compasiva, promoviendo la aceptación y el respeto por las diferencias.
* Ahimsa implica revisar los juicios negativos que emitimos hacia nosotros mismos y hacia los demás, cultivando la compasión y la empatía.
* Ahimsa reconoce que el contexto es crucial, diferenciando entre violencia por odio y acciones defensivas.
* En la práctica de asana, Ahimsa nos guía a encontrar el límite de nuestras capacidades, evitando lesiones y promoviendo un desarrollo gradual.
* La postura asociada con Ahimsa es Virabhadrasana I, el Guerrero I con Mudra del Loto, que simboliza la elevación por encima de la violencia y el brillo de la belleza interior.

## Palabras clave

* Ahimsa
* Yama
* Yoga
* Virabhadrasana I
* Mudra del Loto

 Este análisis con resumen se realiza con IA (🤖) y puede tener imprecisiones. leer el texto original 📑

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