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El texto escrito por María Isabel Romero López el 21 de Abril del 2025 explora la conexión entre la respiración consciente y la aceptación de la vida, invitando a reflexionar sobre cómo la atención al sistema respiratorio puede influir en el bienestar emocional y la vitalidad.

La respiración consciente se presenta como una herramienta para conectar con momentos incómodos y recuperar la vitalidad.

Resumen

• El texto introduce la importancia del sistema respiratorio como un medio para el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono, esencial para la vida.
• Se plantea la respiración como un acto de aceptación de la vida y sus experiencias, contrastando con la mera "supervivencia".
• Se invita a considerar el sistema respiratorio como un "amigo" con el que se puede dialogar para afrontar situaciones de tensión y preocupación.
• Se propone un ejercicio de respiración consciente, incluyendo la inhalación, la retención y la exhalación lenta, para revitalizar el organismo.
• Se sugiere la práctica del "suspiro de alivio" como una forma de liberar tensiones y permitir el intercambio completo de gases.
• María Isabel Romero López, Maestra en Psicología Clínica Integrativa, comparte esta reflexión desde su experiencia profesional.
• Se menciona la organización EEZ sin dar mayor contexto.

Conclusión

• La respiración consciente es una herramienta poderosa para conectar con el presente y afrontar las dificultades.
• Prestar atención al sistema respiratorio puede mejorar el bienestar emocional y la vitalidad.
• La práctica de ejercicios de respiración puede ayudar a liberar tensiones y promover la aceptación de la vida.