Aquí y ahora

El texto escrito por Luis Rey Delgado García el 17 de Abril del 2025 reflexiona sobre la dificultad de los adultos para vivir en el presente, atrapados en preocupaciones sobre el futuro o recuerdos del pasado. El autor explora cómo esta desconexión afecta nuestra capacidad de disfrutar y participar plenamente en la vida cotidiana.

La clave para una vida plena reside en la práctica constante de la presencia mental, liberándonos de las ataduras del pasado y las ansiedades del futuro.

Resumen

• Los adultos a menudo están ausentes mentalmente, pensando en el pasado o el futuro en lugar de vivir el presente.
• Esta desconexión impide disfrutar de momentos familiares, laborales o de ocio.

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• La mente crea una "película" que nos aleja de la realidad presente.
• La práctica de vaciar la mente es esencial para vivir plenamente el instante.
• Esta disciplina requiere constancia y persistencia a lo largo del tiempo.
• La recompensa es la presencia total en cada momento, similar a la concentración de los niños en sus juegos.
• La alegría se encuentra en los pequeños detalles cotidianos, no solo en los grandes eventos.
• La incapacidad de apreciar la belleza en lo cotidiano conduce a la rutina y la tristeza.

Conclusión

• La presencia mental es una habilidad que se puede cultivar con práctica.
• Vivir en el presente nos permite experimentar la vida en su totalidad.
• La atención plena a los detalles cotidianos es clave para la felicidad.
• La madurez y la experiencia vital pueden potenciar nuestra capacidad de vivir en el presente.