Rank Columnas | Mail o Telegram

El texto de Óscar Hernández G., escrito el 8 de Marzo de 2025, explora la capacidad humana para la preocupación, contrastándola con la dificultad para practicar la meditación y sus beneficios para la salud.

La preocupación trascendental puede influir en el desarrollo del cáncer.

Resumen

• El ser humano tiene una predisposición natural a la preocupación, que se manifiesta desde tiempos ancestrales.
• La "preocupación trascendental", concepto abordado por Lewis Thomas en su libro "La medusa y el caracol", puede tener efectos negativos en la salud física y mental.
• Esta preocupación se manifiesta en síntomas como insomnio, tensión muscular, migrañas, colitis, gastritis, aumento de la presión arterial y riesgo de infarto.
• Se cree que la preocupación trascendental influye en el desarrollo del cáncer.
• Bioquímicamente, se asocia con niveles elevados de cortisol, adrenalina y noradrenalina en sangre.
• A pesar de la facilidad para preocuparse, la mayoría de las personas tienen dificultades para meditar y relajarse.
• La meditación y la relajación se asocian con una mejor calidad de vida y mayor longevidad.
• El autor plantea la elección entre la preocupación y la meditación trascendental.

Conclusión

• El texto invita a reflexionar sobre la importancia de gestionar el estrés y la ansiedad.
• Se destaca la necesidad de aprender técnicas de relajación y meditación para mejorar la salud y el bienestar.
• La elección entre la preocupación y la meditación tiene un impacto directo en la calidad de vida y la longevidad.