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Este texto, escrito por la Dra. Carmen Amezcua el 20 de Marzo del 2025, reflexiona sobre los desafíos de la adolescencia en la era digital y la creciente preocupación por la salud mental de los jóvenes. La autora, desde su perspectiva como madre y psiquiatra, propone un enfoque integrativo para abordar esta problemática.

El 38% de los adolescentes en México tienen sobrepeso u obesidad, lo que incrementa su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y trastornos metabólicos.

Resumen

• El cerebro adolescente está en constante desarrollo y es susceptible a los cambios hormonales, lo que influye en su toma de decisiones y gestión emocional.
• La hiperconectividad digital expone a los adolescentes a la comparación constante, la sobrecarga de información y la necesidad de validación inmediata.
• El sedentarismo, la mala alimentación y la falta de sueño contribuyen a la obesidad infantil y enfermedades crónicas.
• La psiquiatría integrativa ofrece herramientas para mejorar la salud mental de los adolescentes, como la alimentación consciente, la regulación del sueño, el movimiento y la conexión con la naturaleza.
• La gestión emocional, la comunicación abierta y el vínculo con los padres son fundamentales para el bienestar de los adolescentes.
• Se necesita un cambio de paradigma para entender la adolescencia como una etapa llena de oportunidades y acompañar a los jóvenes con herramientas prácticas y un enfoque integrativo.

Conclusión

• Los adolescentes necesitan adultos presentes, informados y dispuestos a evolucionar junto a ellos.
• La Dra. Amezcua invita a la reflexión y al diálogo sobre este tema, ofreciendo sus datos de contacto: dra.carmen.amezcua@gmail.com e Instagram @dra.carmenamezcua.
• Es crucial abordar la salud mental de los adolescentes con un enfoque integral que considere tanto los factores biológicos como los sociales y emocionales.