El buen uso de la fibra de carbono

El siguiente texto es un resumen del artículo escrito por Rossana Ayala el 4 de Febrero de 2025 sobre el uso de tenis con placa de carbono en corredores amateurs y profesionales. El artículo analiza los beneficios y riesgos asociados con el uso de esta tecnología.

Dato importante: El uso de tenis con placa de carbono ha revolucionado el atletismo, batiendo récords mundiales, pero también presenta riesgos de lesiones si no se utiliza correctamente.

Resumen

• El uso de tenis con placa de carbono ha generado un debate sobre si constituye dopaje tecnológico.
• Desde 2017, la introducción de estos tenis ha resultado en la ruptura de numerosos récords mundiales en carreras de 5 km hasta maratón.

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• La placa de fibra de carbono mejora la eficiencia energética y la velocidad al correr, actuando como un resorte.
• El uso de estos tenis puede provocar lesiones debido a la modificación de la biomecánica del corredor, especialmente con alturas de 40 milímetros o más.
• Un estudio del Journal of International Exercise Science de la Universidad de Kentucky del Oeste indica que el uso de estos tenis puede causar lesiones microscópicas durante el periodo de adaptación.
• Un estudio del European Journal of Sport Science sugiere que la adaptación al uso de estos tenis toma entre dos y cuatro semanas, recomendando alternar su uso con tenis regulares.
• A pesar de las ventajas, el entrenamiento, la fuerza, la técnica, la nutrición y el estilo de vida son cruciales para lograr objetivos deportivos.

Conclusión

• Los tenis con placa de carbono ofrecen ventajas significativas en rendimiento, pero conllevan riesgos de lesiones.
• La adaptación gradual es clave para minimizar el riesgo de lesiones.
• El entrenamiento y otros factores siguen siendo fundamentales para el éxito deportivo, independientemente del calzado utilizado.
• World Athletics enfrenta el reto de regular el uso de esta tecnología para asegurar la equidad en la competencia.