La revolución de la suavidad

El texto escrito por Ingrid Coronado el 26 de Octubre del 2025 reflexiona sobre la importancia de la suavidad y la compasión hacia uno mismo, en contraposición a la cultura de la exigencia y el esfuerzo constante. Ingrid comparte su experiencia personal con el dolor crónico y cómo un tratamiento de medicina ayurvédica le enseñó a conectar con su cuerpo de una manera más amable y respetuosa.

Ingrid Coronado invita a desaprender la dureza y a adoptar una actitud más compasiva hacia uno mismo y hacia los demás.

📝 Puntos clave

• Ingrid Coronado experimentó un cambio significativo a través de un masaje ayurvédico que le permitió reconectar con su cuerpo de una manera más tierna y compasiva.
• Critica la cultura del "no pain, no gain" y cómo la aplicamos en diferentes aspectos de la vida, como el trabajo, el amor y el ejercicio.

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• Señala que incluso prácticas como el yoga, originalmente diseñadas para hombres, se han convertido en carreras de resistencia para las mujeres, perpetuando la exigencia y el dolor.
• Propone desaprender la dureza y adoptar una actitud más amable y compasiva hacia uno mismo, cuidando el tono de voz y bajando la velocidad.
• Menciona que la suavidad también funciona en la crianza de los hijos, estableciendo límites claros con amor en lugar de castigos.
• Invita a ser amable con uno mismo y con los demás, cuidando las palabras y permitiendo que el cuerpo se relaje y la mente respire.
• Promociona su proyecto "El INGRIDiente secreto" como una invitación a la revolución de la suavidad.

Lo malo y lo bueno 👎👍

¿Qué aspecto del texto de Ingrid Coronado podría considerarse negativo o problemático?

Si bien el mensaje general es positivo, podría criticarse que Ingrid Coronado generaliza sobre la práctica del yoga, asumiendo que todas las mujeres la convierten en una "carrera de resistencia". Esta afirmación podría no reflejar la experiencia de todas las practicantes y simplificar la diversidad de enfoques dentro del yoga.

¿Qué aspecto del texto de Ingrid Coronado consideras más valioso o positivo?

El mensaje central de Ingrid Coronado sobre la importancia de la autocompasión y la suavidad es muy valioso. En una sociedad que constantemente nos exige más, su invitación a bajar la velocidad, hablarnos bonito y cuidar nuestro cuerpo es un recordatorio necesario para priorizar el bienestar y la salud mental.