La unión de cuerpo y mente se traduce en juventud

Este texto, escrito por Marién Estrada el 26 de Octubre del 2024, describe la postura de Yoga Mudrasana, también conocida como la postura de Unión psíquica.

Resumen

• La postura de Yoga Mudrasana es una flexión hacia adelante intensa que se practica en el yoga para despertar el Ser interior.
• Su nombre en sánscrito significa "Sello del Yoga" y representa la unión o conciencia.
• No es una asana tradicional, sino un Kaya mudra, un gesto corporal que afecta al cuerpo entero, especialmente al núcleo, la columna y la parte superior del cuerpo.

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• Se describe en textos de Tantra y Hatha Yoga y se considera una variación de la postura del Loto.
• Se debe practicar con atención a la respiración para mejorar el flujo de prana y activar el chakra Manipura, el centro de conciencia ubicado en el plexo solar.
• A nivel espiritual, estimula el flujo de prana desde la base de la columna hacia arriba, despertando la kundalini y la conciencia mental, física y espiritual.
• Para realizar la postura, se inicia desde la posición del Loto o medio Loto, se dobla el torso hacia adelante y se atan los brazos detrás de la espalda.
• La postura produce paz emocional y tranquilidad mental al irrigar la sangre en la cabeza y masajear el plexo solar.
• Se recomienda consultar a un instructor de yoga antes de realizar posturas avanzadas.

Conclusión

La postura de Yoga Mudrasana es una práctica avanzada que ofrece numerosos beneficios físicos, mentales y espirituales. Se recomienda practicarla con precaución y bajo la guía de un instructor experimentado.