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Este texto, escrito por Marién Estrada el 26 de Octubre del 2024, describe la postura de Yoga Mudrasana, también conocida como la postura de Unión psíquica.

Resumen

• La postura de Yoga Mudrasana es una flexión hacia adelante intensa que se practica en el yoga para despertar el Ser interior.
• Su nombre en sánscrito significa "Sello del Yoga" y representa la unión o conciencia.
• No es una asana tradicional, sino un Kaya mudra, un gesto corporal que afecta al cuerpo entero, especialmente al núcleo, la columna y la parte superior del cuerpo.
• Se describe en textos de Tantra y Hatha Yoga y se considera una variación de la postura del Loto.
• Se debe practicar con atención a la respiración para mejorar el flujo de prana y activar el chakra Manipura, el centro de conciencia ubicado en el plexo solar.
• A nivel espiritual, estimula el flujo de prana desde la base de la columna hacia arriba, despertando la kundalini y la conciencia mental, física y espiritual.
• Para realizar la postura, se inicia desde la posición del Loto o medio Loto, se dobla el torso hacia adelante y se atan los brazos detrás de la espalda.
• La postura produce paz emocional y tranquilidad mental al irrigar la sangre en la cabeza y masajear el plexo solar.
• Se recomienda consultar a un instructor de yoga antes de realizar posturas avanzadas.

Conclusión

La postura de Yoga Mudrasana es una práctica avanzada que ofrece numerosos beneficios físicos, mentales y espirituales. Se recomienda practicarla con precaución y bajo la guía de un instructor experimentado.