Las posibilidades III… La atención

Este texto, escrito por Paola Domínguez Boullosa el 16 de Octubre del 2024, explora la importancia de la atención consciente en la vida y cómo esta puede influir en la consecución de nuestros deseos y objetivos.

Resumen

• Paola Domínguez Boullosa argumenta que la atención es un filtro que determina nuestra experiencia de la vida.
• Nuestro cerebro posee un Sistema Reticular Activador Ascendente (SRAA) que filtra la información que recibimos, seleccionando lo que es más relevante para nosotros.

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• La atención consciente nos permite enfocarnos en lo que queremos, visualizando nuestros objetivos y creando una realidad que los refleje.
• La atención es un acto de voluntad, y podemos elegir enfocarnos en lo positivo o en lo negativo, lo que influirá en nuestra experiencia y resultados.
• Las distracciones pueden impedirnos alcanzar nuestras metas, por lo que es importante desarrollar la capacidad de atención selectiva.
• Es crucial saber cuándo dejar volar la imaginación para visualizar nuestros objetivos y cuándo estar presentes en el aquí y ahora.
• Debemos evitar perder el tiempo en pensamientos negativos, en el pasado o en el futuro, y enfocarnos en nuestras capacidades y en lo que tenemos.
• La atención consciente nos permite tomar control de nuestra mente y trabajar a favor de nuestras posibilidades, deseos y vida.

Conclusión

Paola Domínguez Boullosa nos invita a ser conscientes de nuestra atención y a utilizarla como una herramienta poderosa para crear la vida que deseamos. Al enfocarnos en lo que queremos y en el presente, podemos aprovechar al máximo nuestras posibilidades y alcanzar nuestros objetivos.