¿Soy TDAHchoso/a?

Este texto, escrito por Dulce Elena Galindo Villa el 16 de Enero de 2025, reflexiona sobre la autopercepción del TDAH a raíz de la información accesible en redes sociales y la importancia de un diagnóstico profesional. El texto explora las experiencias personales de la autora y las implicaciones de etiquetarse con un síndrome sin un diagnóstico formal.

3 millones de adultos en México podrían tener TDAH, según estimaciones.

Resumen

• La autora se identifica con síntomas de TDAH, observados en videos de redes sociales, lo que la lleva a cuestionarse si debe etiquetarse como "TDAHchosa/a".
• Se discute la creciente visibilidad de los trastornos de déficit de atención (TDA y TDAH) en las redes sociales, lo cual, si bien aumenta la conciencia, también puede llevar a una comprensión superficial de estos síndromes.

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• Se explica la diferencia entre TDA y TDAH, destacando que ambos implican un funcionamiento cerebral diferente que genera desafíos en la atención, planificación, organización y toma de decisiones. Se menciona que la corteza prefrontal suele estar menos activa en personas con estos trastornos.
• Se mencionan estimaciones de que el 5% de la población infantil y alrededor de 3 millones de adultos en México podrían tener TDAH.
• La autora describe sus propias experiencias con dificultades de atención, organización y concentración desde la infancia hasta la adultez, sin haber recibido un diagnóstico formal.
• Se describe cómo la autora ha aprendido a gestionar sus dificultades a través de estrategias como el ejercicio, la administración del tiempo y la auto-regulación.
• Se mencionan dos personas cercanas a la autora diagnosticadas con TDAH que llevan una vida plena y exitosa.
• La autora plantea tres puntos clave para abordar su duda sobre un posible diagnóstico: evitar la auto-etiqueta de "TDAHchosa/a", evaluar la utilidad de un diagnóstico formal para mejorar su vida y acudir a un especialista para obtener un diagnóstico profesional.

Conclusión

• Un diagnóstico de TDA o TDAH no define ni limita la vida de una persona.
• Es importante buscar apoyo profesional para gestionar los desafíos y potenciar las fortalezas.
• La creciente visibilidad de estos síndromes facilita la búsqueda de ayuda y comprensión.
• La autora concluye que la auto-gestión y la búsqueda de un diagnóstico profesional son claves para un desarrollo pleno.