Todos quieren la cima, pocos dan el primer paso

El texto de Ale Ponce, fechado el 18 de Agosto de 2025 en la Ciudad de México, reflexiona sobre la importancia de la prevención y los hábitos saludables a largo plazo para disfrutar de una vida plena y vital en la vejez. Se basa en una frase del libro "100 Life Lessons They Don’t Teach You In School" de Gabriel Celada: "Everybody wants the view, but no one wants the climb" (Todos quieren la vista, pero nadie quiere la subida).

La salud no se compra ni se hereda del todo, se construye con pequeñas decisiones diarias.

📝 Puntos clave

• Ale Ponce inicia su reflexión a partir de la frase de Gabriel Celada sobre la dificultad de comprometerse con el esfuerzo necesario para alcanzar una meta deseada, aplicándola al ámbito de la salud.
• Señala que muchas personas desean llegar a la vejez con vitalidad y buena salud, pero no están dispuestas a adoptar los hábitos saludables necesarios durante décadas.

• Publicidad
• Menciona ejemplos de hábitos perjudiciales como fumar, consumir azúcar y alcohol en exceso, y la falta de descanso, que impiden alcanzar una vejez saludable.
• Reconoce que el camino de la prevención no siempre es fácil ni inmediato, pero que los hábitos saludables aumentan las posibilidades de disfrutar de una vida plena y activa.
• Enfatiza la importancia de tomar pequeñas decisiones diarias, como una comida saludable, una caminata, o un chequeo médico, para construir una salud sólida a largo plazo.
• Anima a persistir en el camino de la prevención, incluso cuando no se vean resultados inmediatos, recordando que el cuerpo agradecerá el esfuerzo.
• Concluye que cuidar de uno mismo es una forma de expresar el deseo de seguir viviendo más y mejor.
• Invita a seguirla en Instagram en @aleponcehealthyaging.mx y a visitar su página web www.healthyaging.mx para obtener más consejos y información sobre sus servicios.

Lo malo y lo bueno 👎👍

¿Qué aspecto del texto de Ale Ponce podría resultar desalentador para algunas personas?

La insistencia en la necesidad de un esfuerzo constante y a largo plazo para mantener la salud podría desmotivar a quienes buscan resultados rápidos o se sienten abrumados por la idea de cambiar sus hábitos de vida. La frase "nadie quiere la subida" puede resonar con aquellos que prefieren evitar la incomodidad y el sacrificio que implica la prevención.

¿Cuál es el mensaje más positivo y motivador que transmite el texto de Ale Ponce?

El mensaje más positivo es que la salud se construye con pequeñas decisiones diarias y que cada paso, por pequeño que sea, te acerca a la vida que anhelas. La idea de que "cuidar de ti es la forma más profunda de decirte: 'quiero seguir aquí'" es un poderoso motivador para adoptar hábitos saludables y persistir en el camino de la prevención.