Análisis de Columna de Opinión Sin maquillaje/ arlamont@msn.com/ 24 de junio de 2024 en Excélsior

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## Introducción

El texto, escrito por Alfredo La Mont III el 24 de junio de 2024, presenta una conversación en línea donde se abordan dos temas principales: recomendaciones de libros para ayudar a un familiar con depresión y una anécdota sobre la visita de un líder soviético a Disneylandia.

## Resumen con viñetas

Libros recomendados para ayudar a un familiar con depresión:

* "El camino del Mindfulness" (John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal): Explora el Mindfulness como herramienta para afrontar eventos de manera eficiente. Presenta el MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness), un programa efectivo para tratar la depresión.
* "Curación emocional: acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis" (David Servan–Schreiber): Comparte conocimientos sobre cómo superar la depresión sin medicamentos. Ofrece un cuaderno de trabajo para mejorar el bienestar emocional.
* "Cómo salir de la depresión" (Neil Nedley): Brinda consejos prácticos para superar la depresión, especialmente en casos leves. Puede ser útil como complemento a la atención profesional.
* "Adiós, depresión" (Enrique Rojas): Aborda la depresión de manera sencilla y valiosa. Ayuda a cambiar la perspectiva y encontrar nuevas formas de enfrentar la vida.

Anécdota sobre la visita de Nikita Kruschev a Disneylandia:

* Nikita Kruschev, primer ministro de la Unión Soviética, solicitó visitar Disneylandia durante su visita a Estados Unidos en 1959.
* Se le negó la entrada debido a preocupaciones de seguridad por las multitudes.
* Kruschev se enfureció por la negativa, expresando su descontento por no poder conocer a Mickey Mouse y sus amigos.

## Palabras clave

* Depresión
* Mindfulness
* Nikita Kruschev
* Disneylandia
* Seguridad