Las fuentes del mal V. La inexpresión

El texto escrito por Paola Dominguez Boullosa el 2 de Abril del 2025 explora la relación entre las expresiones faciales, la percepción cerebral y el bienestar general. Argumenta que la rigidez facial tiene consecuencias negativas tanto para la persona que la exhibe como para su entorno, mientras que la sonrisa, incluso forzada, puede generar respuestas positivas en el cerebro.

La rigidez facial activa la amígdala, el centro de alerta del cerebro, generando respuestas de defensa.

Resumen

• La rigidez facial, históricamente asociada a la formalidad, se contrapone a la sonrisa, que se popularizó en el siglo XVIII.
• La rigidez no es lo mismo que la seriedad. La rigidez implica inflexibilidad mental e incapacidad de adaptación.

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• El cerebro interpreta la rigidez facial como una amenaza, activando mecanismos de defensa.
• La neurociencia moderna destaca la importancia de la interocepción (información interna del organismo) y la propiocepción (información sobre la postura y gestos).
• El cerebro busca congruencia entre la mente y el cuerpo, utilizando las expresiones faciales como información clave.
• La sonrisa, incluso no sentida, activa zonas de calma en el cerebro, promoviendo claridad mental.
• La postura erguida y los hombros abiertos mejoran la oxigenación y la disposición hacia el entorno.
• Las percepciones sensoriales construyen los pensamientos y las emociones.

Conclusión

• Se anima al lector a utilizar el poder de las expresiones faciales y la postura para influir positivamente en su bienestar.
• Se sugiere esbozar una sonrisa, mantener una postura erguida y hablarse con bondad para promover pensamientos más claros y equilibrados.
• Se enfatiza que la sonrisa tiene el poder de abrir la mente y el corazón, inspirando la voluntad de ir más allá.
• Se invita al lector a experimentar los beneficios de la sonrisa y a elegir una actitud más positiva.