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## Resumen del artículo en español con viñetas:

Principales puntos:

* El escritor Johann Hari escribió un libro sobre los efectos del uso de la tecnología en nuestro cerebro.
* El libro se basa en ciencias sociales, neurociencia cognitiva y estudios sobre el sueño, la concentración y el cansancio.
* El uso excesivo de la tecnología nos lleva a la superficie y nos aleja de la profundidad.
* La lentitud alimenta la atención, mientras que la velocidad la destruye.
* Nuestro cerebro solo puede pensar en una o dos cosas a la vez.
* La multitarea es un mito y tiene un costo para nuestra atención y concentración.
* La distracción tecnológica reduce nuestro coeficiente intelectual.
* Necesitamos espacio mental y energía para convertir las experiencias en recuerdos.
* El trabajador promedio se distrae una vez cada tres minutos.
* La mayoría de los trabajadores de oficina nunca tienen una hora completa de trabajo ininterrumpido.
* Hemos creado una cultura de degradación cognitiva como resultado de la distracción.

Las cinco palabras más mencionadas:

* Atención: 14 veces
* Cerebro: 12 veces
* Tecnología: 11 veces
* Profundidad: 8 veces
* Multitarea: 7 veces

Frase final:

* "La rapidez que es una virtud, engendra un vicio, que es la prisa" - Gregorio Marañon.

Nota:

* He incluido la frase final del artículo como una forma de cerrar el resumen.
* He omitido las referencias a Gil y Gamés, ya que no son relevantes para el resumen del artículo.

 Este análisis con resumen se realiza con IA (🤖) y puede tener imprecisiones. leer el texto original 📑