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Resumen del artículo:

* Vivir en automático perjudica la salud: Las enfermedades crónicas se desarrollan gradualmente debido a desequilibrios prolongados.
* Organizar la vida: Priorizar tareas, delegar y escribir listas de pendientes libera tiempo y espacio mental para la salud.
* Chequeos anuales: Revisar la salud regularmente permite detectar problemas tempranamente.
* Consulta con especialistas: Los profesionales de la salud pueden ayudar a establecer rutinas y corregir desequilibrios.
* Vivir con conciencia: Comer para nutrirse, descansar adecuadamente y limitar el uso de pantallas promueve la salud a largo plazo.
* Moderación y límites: Vivir con conciencia implica disfrutar el presente sin comprometer el futuro.

 Este análisis con resumen se realiza con IA (🤖) y puede tener imprecisiones. leer el texto original 📑