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El texto de Ale Ponce, fechado el 24 de Febrero de 2025 en la Ciudad de México, relata un caso impactante sobre la influencia del estilo de vida en la salud, a pesar de la predisposición genética. A través de la historia de dos gemelos idénticos, se ilustra cómo las decisiones personales, como fumar, pueden marcar una diferencia crucial en la supervivencia y la calidad de vida.

El caso de los gemelos resalta que, a pesar de la predisposición genética, las elecciones de vida son determinantes para la salud y longevidad.

Resumen

• El texto inicia con un relato sobre dos gemelos idénticos en España, ambos diagnosticados con cáncer de colon a los 29 años.
• A pesar de recibir el mismo tratamiento, uno de los gemelos sobrevivió mientras que el otro falleció.
• La diferencia clave entre ambos fue que uno de ellos fumó desde la adolescencia, lo cual se identificó como el factor determinante en su destino.
• Fumar daña las células, crea un ambiente propicio para enfermedades y debilita las defensas naturales del cuerpo.
• El humo del cigarro contiene sustancias tóxicas que dañan el ADN, aumentan la inflamación celular y reducen los antioxidantes.
• La suplementación con antioxidantes no es útil e incluso puede ser dañina para los fumadores.
• Dejar de fumar tiene beneficios inmediatos, como la mejora de la función pulmonar, la regulación de los niveles de oxígeno y la disminución del riesgo de infartos.
• Dejar de fumar mejora el bienestar mental y representa un paso hacia el control personal.
• El autor menciona su libro Tiempo extra. Los 5 pilares del lifestyle para un corazón saludable, donde destaca la importancia de vivir mejor el tiempo que nos corresponde.

Conclusión

• El caso de los gemelos sirve como inspiración para tomar decisiones que favorezcan la salud y el futuro.
• Dejar de fumar es una decisión para vivir más y, sobre todo, para vivir mejor.
• Los hábitos, decisiones y disciplina pueden regalarnos días adicionales para disfrutar con quienes amamos.