Despedir el año viejo

Este texto de María Isabel Romero López, Maestra en Psicología Clínica Integrativa de EEZ, escrito el 30 de Diciembre de 2024, reflexiona sobre la manera en que las personas enfrentan las despedidas, los balances de fin de año y la importancia de establecer metas realistas y un plan para alcanzarlas. El artículo enfatiza la influencia de la personalidad y la perspectiva individual en la interpretación de los logros y fracasos.

Resumen

• El texto inicia reflexionando sobre la naturaleza de las despedidas y cómo la personalidad influye en la manera en que las personas las procesan. Algunos aceptan el fin como parte natural del ciclo de la vida, mientras que otros se aferran a la esperanza ilusoria de que lo bueno perdurará.
• Se destaca la importancia de hacer un balance de fin de año para evaluar los logros y fracasos con respecto a los planes establecidos a principios de año. Este balance puede generar sentimientos de felicidad y orgullo o de decepción y frustración, dependiendo de la perspectiva individual.

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• Se argumenta que la perspectiva personal influye en la interpretación de los resultados. Mejorar no siempre significa lograr el 100% de los objetivos, sino avanzar, aunque ese avance sea pequeño. Se utilizan ejemplos de estudiantes y emprendedores para ilustrar este punto.
• Se enfatiza la importancia de planificar y establecer metas realistas, incluyendo un compromiso personal escrito con los objetivos, el propósito, la sensación de satisfacción anticipada y las conductas necesarias para alcanzarlos. Se recomienda incluir actividades agradables y otras menos agradables pero necesarias para el progreso.
• Se sugiere agregar una lista de logros pasados y asuntos pendientes para una visión más completa del progreso personal.

Se argumenta que la perspectiva personal influye en la interpretación de los resultados. Mejorar no siempre significa lograr el 100% de los objetivos, sino avanzar, aunque ese avance sea pequeño. Se utilizan ejemplos de estudiantes y emprendedores para ilustrar este punto. Un estudiante que mejora su calificación de reprobatoria a siete u ocho se siente satisfecho, mientras que un emprendedor que no alcanza su meta de un millón de pesos puede sentirse frustrado y fracasado. Esto ilustra cómo la misma situación puede ser percibida de manera diferente dependiendo de la perspectiva individual.

Conclusión

• La perspectiva individual juega un papel crucial en la manera en que enfrentamos las despedidas, los balances de fin de año y el logro de metas.
• Establecer metas realistas y un plan de acción, con un compromiso personal escrito, puede aumentar las posibilidades de éxito y satisfacción.
• La inclusión de una lista de logros pasados y asuntos pendientes proporciona una visión más completa del progreso personal.
• Aceptar que todo tiene un fin facilita el proceso de duelo y separación.