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Este texto, escrito por Marién Estrada el 28 de Diciembre de 2024, reflexiona sobre la cultura de la automejora perpetua y propone el yoga como una alternativa para alcanzar la satisfacción personal. Se centra en la importancia del contentamiento (Santosha) como un pilar fundamental del yoga para contrarrestar la presión social de la productividad constante.

Resumen:

• El texto critica el sistema patriarcal-capitalista, descrito por el psicólogo Antoni Bolinches, como generador de una sociedad que fomenta la ansiedad y la insatisfacción constante.
• Se presenta el concepto de Santosha, la segunda rama del yoga, que promueve el contentamiento y la aceptación de la realidad presente sin juicios.
• Se diferencia el contentamiento de la resignación o indolencia, enfatizando su origen en la conexión con la paz interior.
• Se mencionan asanas específicas que favorecen el contentamiento: Dhanurasana (el Arco), que abre el pecho y conecta con el chakra del corazón (Anahata), promoviendo la empatía y la compasión; y Kapotasana (la Paloma), que facilita la liberación de emociones reprimidas.
• Se destaca la importancia de la humildad y la capacidad de soltar aquello que ya no nos representa, recomendando la postura Baddha Virabhadrasana (el Guerrero humilde) para este propósito.
• El texto cita información de los sitios web sadhakaspace.org, yogalivo.com y milenio.com.

Conclusión:

• El texto propone el yoga, específicamente el principio de Santosha, como una herramienta para contrarrestar la presión social por la automejora constante.
• Se enfatiza la importancia de la aceptación, la conexión con la paz interior y la práctica de asanas específicas para cultivar el contentamiento.
• Se sugiere la humildad como una cualidad fundamental para lograr un estado de satisfacción personal genuina.
• El texto ofrece una perspectiva alternativa a la cultura de la productividad, promoviendo un enfoque más consciente y equilibrado hacia la felicidad.