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Este texto, escrito por Rafael Álvarez Cordero el 14 de diciembre de 2024, relata una experiencia personal del autor tras una caída que le provocó una fractura de cadera, y utiliza esta experiencia para concienciar sobre la prevención de caídas en personas mayores. El texto combina la narración personal con datos estadísticos y consejos prácticos para evitar este tipo de accidentes.

Resumen:

• El autor, Rafael Álvarez Cordero, sufrió una fractura de cadera tras una caída el 12 de diciembre del año anterior.
• Las caídas son la segunda causa mundial de muerte por traumatismos involuntarios, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
• Anualmente fallecen alrededor de 684.000 personas en el mundo debido a caídas, siendo la mayoría en países de ingresos medianos y bajos.
• Las personas mayores de 60 años son las más afectadas por caídas mortales.
• La OMS registra 37.3 millones de caídas que requieren atención médica anualmente.
• El autor enfatiza la importancia de la prevención, considerando la disminución de la elasticidad, reflejos y agilidad con la edad.
• Se recomienda revisar el hogar para eliminar peligros potenciales (suelos irregulares, objetos sueltos, etc.) y adaptar los baños con barandas.
• Se aconseja prestar atención al entorno al caminar fuera de casa (banquetas, iluminación, etc.) y mantener una postura erguida con calzado adecuado.
• En caso de caída, se recomienda no levantarse inmediatamente y buscar ayuda.
• El autor agradece a los doctores Chicharro, Pérez Coronel, Saucedo, camilleros, enfermeras y a su esposa Alicia por su apoyo durante su recuperación.

Conclusión:

• El texto sirve como una advertencia sobre los riesgos de las caídas en personas mayores.
• La prevención a través de la revisión del entorno y la adopción de medidas de seguridad es crucial.
• La atención médica oportuna y el apoyo familiar son fundamentales en caso de accidente.
• La experiencia personal del autor resalta la importancia de la prevención y la gratitud por la salud y el apoyo recibido.