¿Qué es la motivación y por qué nos desmotivamos?

El texto de María Isabel Romero López, publicado en El Heraldo de México el 8 de octubre de 2024, explora la importancia de la motivación interna para alcanzar nuestras metas. La autora argumenta que la motivación externa, basada en el deseo de agradar o conservar una relación, puede llevar a la desmotivación y al descontento a largo plazo.

Resumen

• La motivación interna surge del interés genuino por una actividad o meta, mientras que la motivación externa se basa en factores externos como la aprobación social o la satisfacción de otros.
• La motivación externa puede llevar a la desmotivación cuando las expectativas no se cumplen o la relación que la impulsaba termina.

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• Para reconectar con la motivación interna, la autora recomienda realizar un plan que incluya actividades del pasado, presente y futuro que nos generen satisfacción.
• La autora destaca que la desmotivación puede llevar a un estado de disconfort, y que la puesta en marcha de nuevas actividades puede generar ansiedad y estrés debido a la incertidumbre.
• Para superar estos desafíos, la autora sugiere identificar la meta que se desea alcanzar, establecer objetivos pequeños y alcanzables, y expandir la zona de confort.

Conclusión

María Isabel Romero López, maestra en psicología clínica, enfatiza la importancia de la motivación interna para alcanzar el éxito y la satisfacción personal. Su artículo ofrece una guía práctica para identificar y reconectar con la motivación interna, superando la desmotivación y expandiendo la zona de confort.