Qué es la motivación y por qué nos desmotivamos

El texto de María Isabel Romero López, publicado en El Heraldo de México el 7 de octubre de 2024, explora la importancia de la motivación interna para alcanzar las metas y cómo la desmotivación prolongada puede ser un signo de hábitos negativos.

Resumen

• La motivación es el impulso que nos mueve a realizar acciones para alcanzar metas.
• La motivación interna surge del interés personal y la pasión por una actividad, mientras que la motivación externa se basa en factores externos como el deseo de agradar a otros.

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• La motivación externa puede llevar a la desmotivación cuando las expectativas no se cumplen.
• La desmotivación prolongada indica la formación de hábitos negativos.
• Para reconectar con la motivación interna, es necesario un proceso de desintoxicación que implique identificar y reintroducir actividades que generan satisfacción.
• La creencia de estar en la zona de confort cuando hay desmotivación es un autoengaño, ya que la falta de motivación indica un estado de disconfort.
• Para expandir la zona de confort y manejar la ansiedad y el estrés del cambio, es necesario establecer metas alcanzables y realizar actividades nuevas.

Conclusión

El texto de María Isabel Romero López destaca la importancia de la motivación interna para el bienestar personal y el logro de metas. La autora enfatiza la necesidad de identificar y eliminar los hábitos negativos que generan desmotivación, y propone un proceso de desintoxicación para reconectar con la pasión y el interés personal.