Disfrutar del silencio

El texto de Ingrid Coronado del 27 de Octubre del 2024 habla sobre la meditación y su importancia en la salud mental y física. La autora relata su propia experiencia con la meditación y cómo ha sido influenciada por la cultura oriental.

Resumen

• Ingrid Coronado comienza su texto hablando de una amiga que le confiesa en secreto que ha empezado a meditar.
• La autora recuerda que ella misma intentó meditar en el pasado sin éxito y que pensaba que no era útil.

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• Ingrid Coronado explica que la medicina occidental ha ignorado la meditación y otras terapias alternativas debido a un acuerdo entre René Descartes y el Papa en el siglo XVII.
• Este acuerdo dividió la mente y el cuerpo, creando un desequilibrio que ha afectado la percepción de la meditación en la cultura occidental.
• Sin embargo, en países orientales, la conexión mente-cuerpo siempre ha sido reconocida.
• Ingrid Coronado menciona a figuras espirituales como Deepak Chopra, Sadhguru y Ram Dass que han ayudado a difundir la sabiduría oriental en occidente.
• La autora destaca que la meditación no se trata de vaciar la mente, sino de calmarla y observar los pensamientos.
• Ingrid Coronado enumera los beneficios de la meditación, como el control del estrés, la autoconciencia, la concentración y la creatividad.
• La autora cita un proverbio zen que enfatiza la importancia de la meditación.
• Ingrid Coronado anima a sus lectores a seguir meditando a pesar de las burlas y a disfrutar de los beneficios que ofrece.

Conclusión

El texto de Ingrid Coronado es una defensa de la meditación y un llamado a la aceptación de las terapias alternativas. La autora argumenta que la meditación es una práctica beneficiosa que puede mejorar la salud mental y física, y que es importante superar los prejuicios culturales que la rodean.