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El texto, escrito por Alfredo San Juan el 14 de Octubre del 2024, es una reflexión sobre la importancia de la salud y la amistad entre mujeres, especialmente en el contexto del cáncer de mama.

Resumen

• Alfredo San Juan dedica su columna a las mujeres de su vida, especialmente a su grupo de amigas.
• Reflexiona sobre la importancia de la amistad y el apoyo mutuo, especialmente en temas difíciles como el cáncer de mama.
• Destaca la importancia de los chequeos anuales de mama, especialmente para mujeres entre los 30 y 40 años.

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• Explica que, aunque no existe un estilo de vida que pueda prevenir el cáncer de mama, la detección temprana es crucial para salvar vidas.
• Enfatiza el papel crucial de las amistades en la motivación para realizar chequeos y cuidar la salud.
• Comparte su enfoque profesional en el envejecimiento saludable y cómo ha inspirado a sus amigas a tener una percepción más positiva de la vejez.
• Recomienda a las mujeres que se acerquen a su proveedor de salud de confianza para realizarse chequeos y menciona el Hospital Zambrano Hellion en Monterrey como una opción.
• Destaca la importancia de reducir los factores de riesgo del cáncer de mama, como el tabaquismo, el alcohol, la falta de ejercicio y una dieta pobre en antioxidantes.
• Invita a las mujeres a hablar sobre temas difíciles como el cáncer y a motivarse mutuamente para realizarse chequeos.

Conclusión

Alfredo San Juan concluye su columna con un llamado a la acción, instando a las mujeres a priorizar su salud y a realizarse chequeos de mama para asegurar un futuro lleno de vida y amistad.