¿Quién toma decisiones, tú o tus sesgos cognitivos?

El texto de Marién Estrada, escrito el 25 de Enero de 2025 en Ciudad de México, explora el concepto de sesgo cognitivo y su influencia en la toma de decisiones. El artículo destaca la manera en que el cerebro, para ahorrar energía, utiliza atajos mentales que pueden llevar a interpretaciones erróneas de la realidad.

El cerebro utiliza atajos mentales para ahorrar energía, lo que puede resultar en sesgos cognitivos.

Resumen

• El sesgo cognitivo es una interpretación errónea y sistemática de la información, que influye en los pensamientos, juicios y decisiones. Se define así en el portal brainvestigations.com.
• El cerebro, con capacidad limitada para procesar información, recurre a procesos o atajos ya interiorizados para economizar energía.

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• Se mencionan tres ejemplos de sesgos cognitivos:
  • Sesgo de confirmación: Buscar información que confirme creencias preexistentes, ignorando la que las contradice.
  • Sesgo de autojustificación: Justificar constantemente las acciones para evitar remordimientos.
  • Sesgo de laguna de exposición: Repetir conductas familiares, como las dinámicas observadas en la infancia.
• Se recomienda aumentar la autoconciencia para identificar los sesgos cognitivos en las decisiones diarias, utilizando el ejemplo de la práctica de yoga y posturas como Uttanasana, Bhujangasana, y Padmasana.
• El texto cita información de brainvestigations.com, mundopsicologos.com y quironsalud.com.

Conclusión

• El texto de Marién Estrada proporciona una introducción accesible al concepto de sesgo cognitivo.
• Se enfatiza la importancia de la autoconciencia para identificar y mitigar la influencia de estos sesgos en la toma de decisiones.
• Se ofrecen ejemplos concretos de sesgos cognitivos y su aplicación en la vida diaria, incluyendo la práctica del yoga.
• El texto invita a la reflexión sobre cómo los procesos mentales inconscientes pueden afectar nuestras percepciones y acciones.