Cómo tener la mejor salud

El texto de Rafael Álvarez Cordero, escrito el 28 de septiembre de 2024, reflexiona sobre la salud y cómo obtenerla en un mundo lleno de violencia y desolación. El autor comparte un mensaje que recibió en su teléfono, el cual explora la conexión entre la salud, las emociones y las relaciones interpersonales.

Resumen

• El mensaje recibido por Rafael Álvarez Cordero afirma que la salud no solo proviene de los genes o los buenos hábitos, sino también de la paz mental, la risa, la aceptación de uno mismo y de los demás, la música, el amor y el cuidado personal.
• Se menciona que la salud se encuentra en las calorías de un abrazo, las proteínas de un "te quiero", los omegas de un "aquí estoy", la dopamina de un "te ves increíble" y la honestidad, la familia y los amigos.

• Publicidad
• El mensaje destaca que la salud no proviene de una copa de vino rojo, sino de una conversación agradable con alguien especial, de las bendiciones y los buenos deseos, y de la caridad.
• Rafael Álvarez Cordero concuerda con el mensaje, enfatizando la importancia del equilibrio emocional, la aceptación de la vida y las relaciones positivas con los demás.
• El autor concluye que, a pesar de las épocas turbulentas, se puede vivir bien en medio del caos aprendiendo a convivir con uno mismo y con los seres queridos.

Conclusión

Rafael Álvarez Cordero nos recuerda que la salud es un estado multifacético que se nutre de la paz interior, las relaciones positivas y la actitud ante la vida. En un mundo complejo, la búsqueda de la salud requiere cultivar la paz mental, el amor, la honestidad y la conexión con los demás.