Esos 5 minutos VI… de autopercepción

Introducción

El texto "Sentir antes de comprender" de Paola Domínguez Boullosa, escrito el 28 de agosto de 2024, explora la importancia de la coherencia entre nuestro lenguaje verbal y no verbal, y cómo la percepción del cuerpo influye en nuestras emociones y respuestas.

Resumen con viñetas

• Jean Cocteau afirma que la costumbre de no sentir ni autopercibirse nos convierte en esclavos de nuestros automatismos.
• La percepción es la interpretación de la información sensorial y nuestra respuesta a ella.

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• El cuerpo es el primer receptor de señales que nos permiten interactuar con el mundo, y muchas veces resuelve problemas que la mente no puede.
• El cerebro interpreta las señales del cuerpo, reaccionando de acuerdo a lo que percibe: una sonrisa tranquiliza, mientras que una cara de terror activa mecanismos de defensa.
• La inconsciencia de nuestros automatismos puede afectar nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos.
• El lenguaje no verbal, como la postura, la mirada y el movimiento, es tan importante como el lenguaje verbal para el cerebro.
• La coherencia entre el lenguaje verbal y no verbal es crucial para respuestas equilibradas y creíbles.
• La consciencia de nuestro cuerpo y sus señales nos permite mejorar nuestro bienestar y nuestras respuestas.
• Es importante ser coherentes con lo que sentimos y pensamos, para alcanzar la autenticidad y el equilibrio.

Palabras clave

Cuerpo, cerebro, percepción, lenguaje no verbal, coherencia.