Análisis de Columna de Opinión Las carreras y el calor en El Heraldo de México

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## Introducción

El texto escrito por Rossana Ayala el 4 de junio de 2024 aborda la problemática del calor extremo que se vive en México, especialmente en el contexto de las carreras de atletismo. El artículo explora las consecuencias del calentamiento global y las medidas que deben tomarse para proteger la salud de los corredores durante las altas temperaturas.

## Resumen con viñetas

* Las altas temperaturas en México, que han llegado a máximos históricos, han provocado apagones, sequía, incendios forestales y bajo nivel de agua en las presas, evidenciando la realidad del calentamiento global.
* La tercera ola de calor en México ha registrado temperaturas superiores a los 45 grados centígrados en 19 estados, incluyendo la Ciudad de México, donde se han alcanzado los 35 grados.
* Ante estas condiciones, los organizadores de carreras han implementado medidas para proteger la salud de los corredores, como adelantar la hora de salida para aprovechar temperaturas más bajas.
* El riesgo de deshidratación y golpe de calor aumenta con las altas temperaturas, por lo que es crucial mantenerse hidratado, usar ropa adecuada, protector solar y vigilar el ritmo cardíaco.
* Se recomienda evitar correr largas distancias durante los meses de calor extremo, y si se realiza, hacerlo en las primeras horas del día para minimizar el riesgo de deshidratación o golpe de calor.

## Palabras clave

* Calentamiento global
* Golpe de calor
* Deshidratación
* Tercera ola de calor
* Rossana Ayala

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