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## Introducción

El texto, escrito por David E. León Romero el 15 de junio de 2024, explora los beneficios de correr para la salud mental, basándose en un estudio realizado por investigadores holandeses. David E. León Romero argumenta que correr puede ser tan efectivo como los antidepresivos para tratar la ansiedad y la depresión, y que incluso puede mejorar la salud física.

## Resumen con viñetas

* David E. León Romero afirma que correr tiene efectos positivos en la salud física y mental, mejorando el estado de ánimo y el bienestar.
* Un estudio holandés comparó los efectos de los antidepresivos y correr en pacientes con ansiedad y depresión.
* El estudio, que duró 16 semanas, involucró a individuos de entre 18 y 70 años diagnosticados con ansiedad y depresión.
* Los resultados demostraron que tanto los antidepresivos como correr mejoraron la salud mental de los participantes, con resultados comparables.
* Sin embargo, aquellos que corrieron también experimentaron una mejora significativa en su salud física, debido a los beneficios del ejercicio y la ausencia de efectos secundarios de los medicamentos.

## Palabras clave

* Correr
* Salud mental
* Antidepresivos
* Ansiedad
* Depresión

 Este análisis con resumen se realiza con IA (🤖) y puede tener imprecisiones. leer el texto original 📑