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Resumen del artículo:

* Desarrollar buenos hábitos requiere constancia y disciplina.
* La distracción dificulta la modificación de comportamientos.
* No hay un número mágico de repeticiones para formar un hábito.
* Incorporar hábitos sencillos, constantes y progresivos es eficaz.
* Crear un entorno favorable y evitar confundir incomodidad con sacrificio es esencial.
* Salir de las zonas de confort lleva tiempo y esfuerzo.

Palabras más mencionadas:

* Hábitos (12)
* Mejorar (8)
* Comportamiento (7)
* Esfuerzo (6)
* Tiempo (5)

 Este análisis con resumen se realiza con IA (🤖) y puede tener imprecisiones. leer el texto original 📑