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Este texto de Miguel Dova, escrito el 26 de Enero de 2025, es una reflexión personal sobre su experiencia con la terapia psicológica y sus beneficios. El autor comparte su recorrido, desde diferentes enfoques terapéuticos hasta la comodidad de las sesiones online, enfatizando la importancia de la autoexploración y el crecimiento personal.

El autor destaca la accesibilidad a la terapia gracias a la tecnología, eliminando barreras geográficas.

Resumen

• Miguel Dova describe su experiencia positiva con la terapia, explorando diferentes enfoques como el psicoanálisis freudiano, la psicología de Carl Jung y la psicodinámica breve.
• Reconoce la importancia de encontrar un enfoque terapéutico que se adapte a las necesidades individuales, comparándolo con la elección de ropa o calzado.
• Destaca la comodidad y accesibilidad de las sesiones online con su terapeuta argentino a través de Zoom, superando las barreras geográficas y logísticas.

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• Refuta el mito de que la terapia solo es para personas en crisis, argumentando que también sirve para el autoconocimiento y crecimiento personal, comparándolo con afinar un instrumento musical.
• Cita una frase memorable de su terapeuta: “La mente es un jardín. Lo que cuides, crecerá”, ilustrando la importancia de cultivar las virtudes y enfrentar los miedos.
• Enfatiza que la terapia ayuda a enfrentar los problemas con herramientas más sólidas, a escucharse a uno mismo y a identificar patrones de comportamiento.
• Dova concluye que la terapia no tiene un final definitivo, sino que es un proceso continuo de autodescubrimiento.
• Menciona la novela Tokyo Blues/Norwegian Wood de Haruki Murakami como una obra que explora temas relacionados con la psique humana.
• Recomienda abiertamente probar la terapia al menos una vez en la vida.

Conclusión

• La terapia psicológica es accesible y beneficiosa para todos, independientemente de su situación.
• La tecnología facilita el acceso a la terapia, eliminando barreras geográficas y logísticas.
• El autoconocimiento y el crecimiento personal son procesos continuos que requieren atención y esfuerzo.
• La terapia ofrece herramientas para enfrentar los desafíos de la vida con mayor fortaleza y resiliencia.